調節考試焦慮的主題班會？1. 端正心態，控制焦慮水平 (1) 要保持適度的焦慮對待考試，“在戰略上要輕視它，但在戰術上要重視它”;(2) 重過程、輕結果，把考試當作鍛煉機會，把結果當作發現問題解決問題的機會;2. 了解和把握考試的要點，了解自己的準備情況;3. 根據自己的實力水平調整期待水平，定出可實現的目標，放下包袱、那么，調節考試焦慮的主題班會？一起來了解一下吧。
一、 焦慮產生的原因
考試焦慮是考生中常見的一種以擔心、緊張或憂慮為特點的復雜而延續的情緒狀態。
當考生意識到考試對自己具有某種潛在威脅時，就會產生焦慮的心理體驗。因為：
1. 對當前情況不了解，包括對考試的難度、對自己的實力和準備;
2. 對結果很看重。
二、 正視焦慮，正視考試
1.焦慮的作用
作業水平與焦慮水平的關系是倒u型曲線，說明中度(適度)焦慮對考試起積極作用。使人復習時更專心、考試時更細心。
而低焦慮時，人會過度放松，無所用心不求上進;高焦慮時，人會擔心、緊張，出現復習時靜不下心、注意力分散、記憶力下降，考試時記憶受阻、思維僵滯，頭腦一片空白(因為腦力受損;過度興奮產生保護性抑制;腦細胞聯結紊亂)
2.考試的作用
檢查教學效果，為社會發展選拔人才，甄選優秀人才到高學府進修學習(一般認為)
其實，考試與素質教育并不矛盾，考試也是素質教育的一部分。它是要求人在特定的情況下控制自己的能力發揮。培養的是一種在特定的時間內運用好人的智力和非智力條件去完成特定任務的能力。有這種能力的人不簡單呢!而對于那些“只會考試、不會做事”的'人來說，他們是把完成特定任務的能力僅限在做試卷上，沒有發生能力的遷移與擴展罷了。
高三主題班會教案錦集五篇
在平日的學習中，說到主題班會，大家應該都參加過吧？主題班會是圍繞一定主題而舉行的班級成員會議。還在為準備主題班會而發愁嗎？以下是我整理的高三主題班會教案5篇，希望能夠幫助到大家。
高三主題班會教案 篇1
【教學目的】
通過勵志主題班會課，幫助同學們正確認識面臨高考帶來的各種壓力。用授課者的親身經歷和一些名人勵志成才的故事激勵啟發他們，讓他們樹立正確的學習態度，培養健康的應試心態。
【教學內容】
一、簡單介紹中學生高三時期情緒的變化起伏表現的癥狀，通過與學生之間的互動，分享高考減壓、放松身心的方法(15分鐘)。
二、小組討論環節，通過展示兩段話，讓學生用角色轉變的觀點看待學習問題，融入學生與家長之間的情感，理解家長的用心良苦，調整面對家庭壓力的態度。并且授課者結合自身經厲拉近教學距離，勸勉學生(15分鐘)。
三、每位同學寫上自己的角色定位明確初期目標，教師用心理暗示法激勵同學為未來夢想的實現做好準備，從現在做起，從點滴做起(5分鐘)。
【教學重點難點】
1、讓學生正確認識壓力、調整面對壓力的心態。
在平日的學習中，說起主題班會，大家一定不陌生吧？主題班會以提高知識、發展個性、愉悅生活、促進良好班風形成為目的。還在為準備主題班會而發愁嗎？以下是我整理的高三勵志主題班會教案，歡迎閱讀與收藏。
高三勵志主題班會教案1
活動目的：
1、通過感受豐富多彩的大學生活驅使學生向往大學，激發學習的動力，邁向夢想的大學;
2、引導學生樹立在高三復習時期的良好學習心態;
3、通過交流學習心得與方法，使學生能從中改進自身學習方法，高三沖刺高考勵志主題班會教案。
活動時間： xxxx年xx月xx日
活動地點： xxxx班
活動主持人： 班長
活動過程：
一、教師致詞：
高三，也如高山，用一年的時間攀登一座精神的高山，回頭看時就會發現并非高不可攀，人生總是在翻山越嶺，高考只是其中一座橫跨在走向人生一個新的認識轉折點的山，你們的人生還沒走完，又如何知道高考是最高的那座山呢?在高三面前，有人膽怯了，有人迷惘了，有人失敗了，甚至是倒在了高三的腳下，再也沒有爬起來，要達到高山就要有一個好的開始做準備，調節好心理狀態，風景總在高處!
二、展望風景
播放大學近三年的精選相片視頻(題材包括大一軍訓、徒步前往黃埔軍校、校運會、大學中秋晚會、比賽、春秋游、廬山內蒙古實習、上海海南的寒假經歷、三下鄉等)
教師：大學不光是獲得專業學科知識，職業技能的場所，更是人生豐富多彩的經歷的一道亮麗風景。
高三勵志主題班會
【教學目的意義】
通過勵志主題班會課，幫助高三的學生正確認識面臨高考來自學校、家庭、私人壓力。通過一些簡單的小游戲緩解他們在學業上的壓力，抓緊緊繃的神經。并試圖用授課者的親身經歷和一些名人勵志成才的故事激勵啟發他們，讓他們樹立正確的學習態度，培育種植提拔健康的應試心態。聽說高考勵志故事。
【教學內容】
一、 課前玩一個簡單的小游戲(蜜蜂游戲)，充分調動學生的課堂氣氛(5分鐘)。
二、 簡單先容中學生高三時期情緒的變化起伏表現的癥狀，通過與學生之間的互動，分享高考減壓、抓緊身心的方法(15分鐘)。
三、 小組討論環節，通過展示兩段話，讓學生用角色轉變的觀點看待學習問題，融入學生與家長之間的情感，理解家長的用心良苦，調整面對家庭壓力的態度。并且授課者團結自身經厲拉近教學間隔，高考勵志語。勸勉學生(18分鐘)。
四、 給每位同硯發一張小紙條，寫上十年后自己的角色定位，與同硯一起憧憬到家的未來。并且用心理暗示法激勵同硯為未來夢想的實現做好準備，從現在做起，從點滴做起(7分鐘)。
【教學重點難點】
4)讓學生正確認識壓力、調整面對壓力的心態。
【 #課件#導語】傳統的教學手段枯燥無味，沒有直觀的形態供學生了解。有了課件教學，使古板變生動了，抽象變形象了，深奧變淺顯了，沉悶變愉悅了。不但激發了學生的學習興趣，更有利的使學生理解其意義。下面就是 考 網為您收集整理的高三主題班會課件，希望可以幫到您，如果你覺得不錯的話可以分享給更多小伙伴哦！
1.高三主題班會課件
教學目的：
通過勵志主題班會課，幫助同學們正確認識面臨高考帶來的各種壓力。用授課者的親身經歷和一些名人勵志成才的故事激勵啟發他們，讓他們樹立正確的學習態度，培養健康的應試心態。
教學內容：
一、簡單介紹中學生高三時期情緒的變化起伏表現的癥狀，通過與學生之間的互動，分享高考減壓、放松身心的方法(15分鐘)。
二、小組討論環節，通過展示兩段話，讓學生用角色轉變的觀點看待學習問題，融入學生與家長之間的情感，理解家長的用心良苦，調整面對家庭壓力的態度。并且授課者結合自身經厲拉近教學距離，勸勉學生(15分鐘)。
三、每位同學寫上自己的角色定位明確初期目標，教師用心理暗示法激勵同學為未來夢想的實現做好準備，從現在做起，從點滴做起(5分鐘)。
教學重點難點：
1、讓學生正確認識壓力、調整面對壓力的心態。
以上就是調節考試焦慮的主題班會的全部內容，主題班會教案——如何控制情緒 活動目標：1、認識某些情緒會給人帶來的消極影響。2、能自覺調控一些不愉快的情緒體驗。3、掌握一些控制情緒的技能技巧。4、怎樣調整最佳狀態在考場中發揮最好水平。活動形式：游戲、討論、論說 活動準備：錄音 活動過程：一、錄音導入，體驗情緒。二、引發動機 1、內容來源于互聯網，信息真偽需自行辨別。如有侵權請聯系刪除。
